ในปัจจุบันนี้สาวๆ หลายคนคงต้องหลีกเลี่ยงการดื่มชากันไม่ได้ใช่ไหมล่ะค่ะ เพราะมันกลายเป็นส่วนหนึ่งในชีวิตประจำวันของสาวๆ หลายคนไปแล้ว มาดูกันค่ะหากหลีกเลี่ยงที่จะดื่มชากันไม่ได้ ก็ลองเลือกชาที่ดื่มให้มีประโยชน์มากขึ้นมาดื่มกันค่ะ เริ่มกันที่ 

1.  ชาเขียว 



    สำหรับชาตัวนี้แล้วสาวๆ หลายคนคงรู้จักกันดีใช่ไหมค่ะ สรรพคุณของชาเขียวนั้นเขามีสารต้านอนุมูลอิสระที่แรกกว่าวิตามินซีถึง 100 เท่าเลยน่ะ แถมยังช่วยชะลอความชราและต้านมะเร็งร้ายให้แก่สาวๆ ได้ด้วยค่ะ ชาเขียวนั้นยังมีวิตามินอีที่ช่วยในการบำรุงสายตาอีกด้วยค่ะ สำหรับตัวนี้เหมาะสำหรับสาวออฟฟิตเป็นที่สุดค่ะ เพราะเนื่องจากจะดื่มน้ำเปล่าที่ช่วยให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวแล้ว ลองดื่มชาเขียวที่ไม่ใส่นม ก็ช่วยในการดูแลผิวของคุณได้เหมือนกันค่ะ

   การดื่มชาเขียว  นั้นหากชงดื่มเองโดยไม่ใส่น้ำตาลดื่มวันละประมาณ 4 แก้วหรือมากกว่านั้น ก็จะช่วยป้องกันการเกิดโรคมะเร็งผิวหนังเพราะมีสารแอนติกซิแดนท์  โพลีฟีนอล ในชาเขียวที่จะคอยเป็นตัวป้องกันค่ะ  นอกจากนี้แล้วการดื่มชาเขียวก็สามารถลดความอ้วนได้เช่นกันน่ะค่ะ เพราะเนื่องจากสารคาเฟอีนและสารฝาดดาเคททิคิน ในชาเยียวทำให้เมตาบอลิซึมในร่างกายดีขึ้น ทำให้เกิดการเผาผลาญที่ดี จึงเป็นผลให้น้ำหนักตัวลดลงค่ะ

มาต่อที่ตัวที่ 2. ชาเจียวกู้หลาน

 ชาตัวนี้มีสรรพคุณคล้ายๆ โสมค่ะ เขาสามารถช่วยลดระดับคอเสสตรอลและยังช่วยสร้างภูมิคุ้มกันให้แก่ร่างกายของเรา แถมช่วยให้ความจำของเราดีขึ้นด้วยค่ะ ดื่มเพื่อป้องกันโรคอัลไซด์เมอร์กันน่ะค่ะ

3.  ชาใบแปะก๊วย
 

 ตัวนี้ช่วยให้เลือดไหลเวียนในสมองได้ดีขี้น เพื่มความจำ และลดความเครียดที่เกิดจากการทำงานได้ด้วยค่ะ

4. ชาใบบัวบก 


 ชาตัวนี้ไม่ต้องช้ำใจก็ดื่มได้น่ะค่ะ  หากสาวๆ คนไหนที่ดื่มชาตัวนี้แล้วเขามีสรรพคุณช่วยให้ผิวของสาวๆ มีคอลลาเจนไปสร้างและซ่อมแซมผิวของเราค่ะ เพราะชาใบบัวบกนั้นมีวิตามินเอ ที่สูกมากๆ และมีวิตามินบี 1 สูงกว่าผักหลายชนิดอีกน่ะค่ะ มีสารไกลโคไซด์ส่งผลให้ช่วยดูแลสุขภาพด้วยค่ะ

นี่ก็เป็นส่วนหนึ่งของชาที่ควรดื่มเพื่อสุขภาพค่ะ  ลองเปลี่ยนจากดื่มน้ำเปล่า มาดื่มชาร้อนๆ สักถ้วยเลือกที่มีประโยชน์เท่านั้นน่ะค่ะก็จะทำให้คุณรู้สึกผ่อนคลายกับการเคลียดแถมยังช่วยให้เลือดไหลเวียนได้ดีด้วยค่ะ